Perdre 10 kilos

Perdre 10 kilos, c’est possible. Le premier facteur? votre détermination. Si vous êtes déterminée et que vous arrivez à respecter quelques règles simples concernant vos habitudes alimentaires, quelques semaines seront suffisantes pour perdre ces kilos superflus. Ne soyez pas trop exigeante avec votre corps : perdre 10kg ça ne se fait pas en une semaine, ni en un mois. Cependant ça peut aller très vite si vous surveillez votre alimentation, et si celle-ci se fait de manière régulière et maitrisée:

• bannissez sucreries et charcuterie.
• consommez davantage de poisson, de fruits et légumes et de fibres (céréales).
• mangez à tous les repas et à des heures régulières.
• évitez les boissons sucrées (sodas, jus de fruits avec sucres ajoutés…)
• Faites des l’exercice (pas nécessairement longtemps mais régulièrement)

Il existe cependant des moyens additionnels, qui, utilisés parallèlement à ces règles de vie, vous permettront d’éliminer plus facilement ces kilos. C’est le rôle de la ventouse minceur: à elle seule elle serait inefficace, mais son utilisation régulière associée à une alimentation maitrisée augmentera grandement l’efficacité de la lutte contre les kilos superflus, et vous permettra de vous sentir à nouveau bien dans votre corps et donc dans votre tête.